久坐，脊柱健康杀手-凯时体育

时间：2018-09-20 浏览量：

说起对脊柱疾病的预防，脊之源提醒，近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。

　　久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病

　　上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空调过度使用，使脊背受冷，血管肌肉收缩，气血不能顺畅运行。

　　不当锻炼有损腰部健康

　　近年来，有腰部不适感和明显腰疼的人，试图通过练习瑜伽的方式得到改善，但有时却适得其反，因为如果已经得了腰间盘突出症，只是症状不严重，或者已经有潜在病变，练瑜伽只能加重症状。

　　沙发过软损害腰椎

　　近年来的研究证明：沙发过于柔软，人体的支撑就失去稳定性，而身体的稳定全靠下意识的挪动来稳定，以调节因为不稳定带给身体组织的挤压等不适感，而无论是怎样挪动，都是对白天已经劳损不堪的脊柱更大程度的损害。当人坐在软沙发上，由于重力改变沙发原有的形状，这时人体的腰部向下弯曲。长时间弯曲着阅读和看电视，就给腰椎侧弯或后突更创造了条件。

　　爱护脊柱加强防护

　　脊之源提示保护腰部的好办法：久坐工作的人，可以在坐下之前带上对腰椎和腰部肌肉有保健作用的腰带，腰带的松紧度以让腰部刚好感觉出压力就行。要做到尽量不吃辛辣，尽量不吹空调，回家不要坐软沙发……

　　对于久坐的上班族来说，腰部最好的运动保养项目是游泳，脊柱梳理，通过游泳，可强健和加大肌肉的力量平衡，调节骨骼的力量。好比钢筋和水泥，水泥的型号越高，质量越好，钢筋的复合结构就更稳定更牢固。

脊柱梳理床

脊柱梳理床是针对于人体脊柱而设计具有有氧被动运动、悬垂自重牵引、脊柱蛇形摆动、远红外线热疗四大功能。通过多家医疗单位，多名医学专家，经过三年多时间几百例临床试验，对腰椎间盘突出患者治愈率85%以上。对脊柱相关疾病都有明显疗效。本产品适应各级医疗单位、康复中心、福利院、老年活动中心、休闲度假村、健身理疗及社区保健等场所使用，更适合腰突患者、有脊柱相关疾病的患者在家治疗。脊之源，恒健脊之源，正脊养生床，脊柱梳理床，脊柱梳理。

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