长期含胸弓背姿势，你的后背是否已经导致劳损、疼痛。
1 不良姿势导致肌肉失衡
比如含胸驼背，高低肩，翼状肩胛骨等
含胸驼背的姿势，会让身体前侧缩短紧张，后背处拉长紧张，肌肉长期被拉，紧张劳损，产生疼痛；
高低肩和翼状肩也会牵扯到后背肌肉，导致劳损和疼痛。
这一块儿的竖脊肌、菱形肌、斜方肌过度收缩，放松不及时，也会导致肌纤维杂乱无章和缩短，导致劳损和疼痛。
3 关节错位
后背疼痛的问题，很多都会伴随胸椎关节错位。
不管是姿势、体态异常，还是肌肉劳损，胸椎本身会被长期不平衡牵拉，从而发生错位。
脊柱梳理复位可以让错位更快回正，提高效率；在经过康复训练平衡肌肉、加强肌肉，让关节受力平衡同时能够稳定保持，不再容易复发。
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