　颈椎病防大于治。-凯时体育

时间：2021-02-22 浏览量：

　颈椎病是可以预防的，需要引起大家的重视，而且要从生活中做起：
　　1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势，防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头，不宜高枕睡眠，同时应避免躺着看书、看电视。
　　2、长期伏案工作者，要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1小时，伏案时间超过1小时要适当活动，远望及活动颈肩部肌肉，行走一下，同时每周坚持做3次以上的有氧锻炼，可以借助脊之源脊柱梳理床进行被动有氧运动。
　　3、有车族及长期坐办公室的人员，最好的方法就是平时要小坐多动，每天都抽出1个小时做有氧运动，这个过程也可以通过脊之源脊柱梳理床完成。
　有了颈椎病症也可以借助脊之源脊柱梳理床，牵引，热疗，扭错，运动，复位，五元一体的物理疗法，让您重新拥有一个健康的体魄。